【骨质疏松缺什么】骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨折风险增加。那么，骨质疏松“缺什么”？以下是关键因素总结：
| 缺乏物质 | 作用与影响 |
| 钙 | 骨骼的主要成分，缺乏会导致骨量减少 |
| 维生素D | 促进钙吸收，缺乏影响骨代谢 |
| 雌激素 | 女性绝经后雌激素下降，加速骨流失 |
| 蛋白质 | 维持骨强度，长期不足易致骨质变脆 |
| 运动 | 缺乏运动会加速骨量丢失 |
综上，骨质疏松不仅仅是“缺钙”，更涉及多种营养素和生活方式因素。科学补养、合理锻炼是预防和改善的关键。
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