【怀孕六个月该补充什么营养呢？】怀孕六个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意合理营养搭配。以下是关键营养素及建议摄入方式：
| 营养素 | 作用 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 叶酸 | 防止神经管畸形 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| DHA | 促进大脑和视力发育 | 深海鱼、核桃、亚麻籽油 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
此外，应保持饮食均衡，避免高糖高脂食物，适量补充水分，并根据医生建议适当服用孕期维生素。
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