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褪黑素的作用及功能及副作用

2025-10-10 21:04:54

问题描述:

褪黑素的作用及功能及副作用,卡到怀疑人生,求给个解法!

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2025-10-10 21:04:54

褪黑素的作用及功能及副作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增多,帮助人体进入睡眠状态。此外,褪黑素还具有抗氧化、免疫调节等作用。

作用与功能:

作用 功能说明
调节睡眠 改善失眠,调整生物钟
抗氧化 减少自由基损伤
免疫调节 增强免疫力

副作用:

副作用 说明
头晕 常见于初期使用
恶心 部分人可能出现
昼间嗜睡 过量可能导致白天困倦

总体而言,褪黑素在适当剂量下较为安全,但长期或大剂量使用可能带来风险,建议在医生指导下使用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。