【打嗝怎么办、怎么止嗝】打嗝是一种常见的生理现象，多数情况下无需担心，但持续时间过长时会影响生活。以下是一些有效缓解和止嗝的方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒后缓慢呼出，重复几次。 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，尤其是冷水，有助于刺激咽喉，停止打嗝。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓或被吓到，可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）或翳风穴（耳垂后方凹陷处）。 |
| 吞咽糖块 | 吞咽一小块硬糖，刺激咽喉神经，帮助止嗝。 |
大多数打嗝会在几分钟内自行停止，若频繁或持续时间长，建议就医检查是否有消化系统或其他健康问题。
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