【黑葡萄干的功效与作用是什么】黑葡萄干是葡萄经过晾晒制成的干果，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补铁补血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠质量 |
黑葡萄干不仅美味，还适合日常食用，但应注意适量，避免摄入过多糖分。
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问 黑葡萄干的功效与作用是什么
2025-10-10 20:12:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 20:12:26
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