【牙龈发炎了怎么办】牙龈发炎是常见的口腔问题，多因牙菌斑堆积、刷牙不当或饮食不洁引起。及时处理可避免病情加重。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 使用抗菌漱口水 | 可选用含氯己定的漱口水，帮助减轻炎症。 |
| 局部用药 | 如牙龈肿痛，可用含消炎成分的牙膏或药膏涂抹患处。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查牙周病或其他口腔疾病。 |
| 调整饮食 | 避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。 |
日常注意口腔卫生，发现异常尽早处理，有助于预防牙龈发炎反复发生。
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