【手肿了热敷还是冷敷】当手部出现肿胀时，很多人会纠结是该热敷还是冷敷。其实，选择哪种方式取决于肿胀的原因和阶段。
总结：
- 急性期（48小时内）：建议冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。
- 慢性期或恢复期：适合热敷，能促进血液循环，缓解僵硬。
| 项目 | 冷敷 | 热敷 |
| 适用时间 | 48小时内 | 48小时后或慢性肿胀 |
| 作用 | 减轻炎症、收缩血管 | 促进血液循环、放松肌肉 |
| 注意事项 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 | 避免皮肤烫伤，温度适中 |
根据实际情况选择合适的方式，必要时可咨询医生。
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