【发烧了物理降温有什么方法】发烧时，物理降温是辅助退烧的重要手段。以下是常见且有效的物理降温方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 促进散热 | 避免用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 缓解头痛、降低体温 | 不可长时间敷在同一个部位 |
| 多喝水 | 补充体液，促进排汗 | 选择温开水或淡盐水 |
| 保持室内通风 | 调节温度，改善呼吸 | 室温控制在20-25℃为宜 |
| 穿着适当 | 有助于散热 | 避免过多包裹，选择透气衣物 |
物理降温适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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