【推拿多久一次合适】推拿是一种传统的中医理疗方式，有助于缓解肌肉紧张、改善血液循环。但推拿的频率需根据个人体质和需求来定。
总结：
一般情况下，健康人群每月2-4次较为适宜；有慢性疼痛或亚健康状态的人可每周1次；过度频繁可能适得其反。
| 人群类型 | 推拿频率建议 |
| 健康人群 | 每月2-4次 |
| 慢性疼痛者 | 每周1次 |
| 术后恢复期 | 遵医嘱，不宜频繁 |
| 孕妇/特殊人群 | 避免自行推拿 |
建议在专业医师指导下进行，避免盲目操作。
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问 推拿多久一次合适
2025-10-10 18:38:31
问题描述：
推拿多久一次合适，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 18:38:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
