【开肩的好处与坏处是什么】“开肩”是指通过拉伸或锻炼使肩部肌肉放松、活动范围增大。它对身体有一定影响，既有好处也有潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 改善体态，缓解肩颈僵硬；提升运动表现；促进血液循环；减轻肩部疼痛。 |
| 坏处 | 过度拉伸可能导致肌肉拉伤；不正确动作可能加重肩关节负担；部分人可能出现不适感。 |
建议在专业指导下进行，避免盲目练习。合理控制强度，才能发挥“开肩”的积极作用。
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问 开肩的好处与坏处是什么
2025-10-10 18:32:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 18:32:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
