【吃什么能美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒和护肤外，饮食调理也非常重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物 | 功效 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化，改善肤色 |
| 柠檬 | 含维生素C，促进胶原蛋白生成 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，增强皮肤光泽 |
| 红枣 | 补血养颜，改善暗沉 |
| 牛奶 | 含钙和维生素D，帮助肌肤健康 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么能美白
2025-10-10 17:58:44
问题描述：
吃什么能美白，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 17:58:44
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