【吃什么对视力恢复好】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些有助于视力恢复的食物及营养成分：
| 食物 | 营养成分 | 功效 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 维生素A、C、E | 抗氧化，保护眼睛 |
| 深海鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少干眼症风险 |
| 蓝莓 | 类黄酮 | 改善夜间视力 |
| 花生 | 维生素E | 延缓眼部衰老 |
合理搭配这些食物，有助于改善视力问题，但若视力下降严重，建议及时就医检查。
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问 吃什么对视力恢复好
2025-10-10 16:52:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 16:52:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
