【怀孕后吃什么好】怀孕期间，营养摄入对孕妇和胎儿健康至关重要。合理饮食有助于满足身体所需，同时避免不良影响。
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿发育，增强体力 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| 碘 | 海带、紫菜 | 促进胎儿大脑发育 |
建议孕妇少食多餐，避免生冷油腻食物。同时，保持良好作息与适量运动，有助于孕期健康。
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问 怀孕后吃什么好
2025-10-10 16:51:50
问题描述：
怀孕后吃什么好，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:51:50
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