【吃什么东西算是碳水化合物】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于多种食物中。以下是常见的碳水化合物食物分类及举例：
| 类别 | 例子 |
| 谷物类 | 大米、面条、面包、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆 |
注意：部分食物如蔬菜也含有少量碳水化合物，但含量较低。选择碳水化合物时，建议优先选择全谷物和天然食品，避免过多精制糖和加工食品。
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问 吃什么东西算是碳水化合物
2025-10-10 16:43:23
问题描述：
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2025-10-10 16:43:23
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