【吃腐竹有什么好处和坏处】腐竹是一种常见的豆制品，营养丰富，但也有一定的食用注意事项。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含植物蛋白，有助于补充营养 | 含脂肪较高，过量食用可能引发肥胖 |
| 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 | 高盐分产品可能增加高血压风险 |
| 含有大豆异黄酮，具有抗氧化作用 | 消化不良者可能引起腹胀 |
总体来说，腐竹适合大多数人适量食用，但应选择低盐、低脂的产品，并注意控制摄入量。
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问 吃腐竹有什么好处和坏处
2025-10-10 15:32:18
问题描述：
吃腐竹有什么好处和坏处，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 15:32:18
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