【大冬枣的营养】大冬枣是一种营养价值丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，适合日常食用。它不仅口感清甜，还具有一定的保健作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 63 千卡 |
| 碳水化合物 | 17 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 25 毫克 |
| 钾 | 185 毫克 |
| 钙 | 12 毫克 |
| 铁 | 0.4 毫克 |
大冬枣中的维生素C有助于增强免疫力，而钾元素对维持心脏和肌肉功能有益。此外，其含有的膳食纤维有助于促进肠道健康。适量食用大冬枣，可为身体提供必要的营养支持。
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