【降低龟头敏感度的训练方法有哪些】总结：降低龟头敏感度可通过多种方法实现，包括使用润滑剂、逐步脱敏训练、心理调节等。以下为常见方法及其特点：
| 方法 | 说明 | 优点 | 注意事项 |
| 使用润滑剂 | 减少摩擦刺激 | 操作简单 | 避免过度依赖 |
| 渐进式脱敏 | 逐渐增加刺激 | 提高耐受力 | 需坚持练习 |
| 心理调节 | 放松心态，减少焦虑 | 有助于整体改善 | 需配合其他方法 |
| 穿着宽松衣物 | 减少外部刺激 | 日常易操作 | 仅辅助作用 |
以上方法可根据个人情况选择，建议在医生指导下进行。
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