【吃绿色食物的好处是什么】绿色食物富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C、K等，有助于增强免疫力和保护视力 |
| 提供膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 含抗氧化物 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 降低慢性病风险 | 如心脏病、糖尿病等 |
| 维持体重 | 热量低，饱腹感强，适合减肥人群 |
绿色食物如菠菜、西兰花、芹菜等，是日常饮食中不可忽视的一部分。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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问 吃绿色食物的好处是什么
2025-10-10 14:15:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 14:15:46
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