【降低龟头敏感度的简单方法】以下是一些被广泛认可、操作简便的方法，有助于降低龟头敏感度：
| 方法 | 说明 |
| 使用润滑剂 | 涂抹水基或硅基润滑剂可减少摩擦，降低敏感度。 |
| 穿着宽松内裤 | 避免紧身衣物摩擦，减少刺激。 |
| 渐进式训练 | 通过逐步增加性行为频率，帮助身体适应。 |
| 心理放松 | 放松心情，减少焦虑，有助于调节敏感度。 |
| 咨询专业医生 | 若问题严重，建议寻求医生帮助，排除疾病因素。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，效果因人而异。如长期无改善，建议及时就医。
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