【梳头的好处和功效】梳头不仅是日常护理的一部分，还具有多种健康益处。以下是梳头的主要好处和功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善血液循环 | 梳头可刺激头皮，促进血液流动，有助于缓解疲劳。 |
| 预防脱发 | 定期梳头能促进毛囊健康，减少脱发风险。 |
| 缓解压力 | 梳头动作柔和，有助于放松身心，减轻精神压力。 |
| 清洁头皮 | 梳头可去除头皮屑和污垢，保持头皮清洁。 |
| 提升睡眠质量 | 梳头有助于放松神经，改善睡眠状态。 |
梳头简单易行，适合日常坚持。选择合适的梳子，以轻柔的动作进行，效果更佳。
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