【韭菜的热量高不高】总结：
韭菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克新鲜韭菜热量约为31大卡，且富含维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 约31大卡/100g |
| 蛋白质 | 2.4g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 碳水化合物 | 4.6g |
| 膳食纤维 | 2.4g |
| 维生素C | 28mg |
总体来看，韭菜热量并不高，是健康饮食中的优质选择。
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问 韭菜的热量高不高
2025-10-10 13:20:48
问题描述：
韭菜的热量高不高，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-10 13:20:48
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