【怀孕初期忌吃的东西有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 忌食原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫或沙门氏菌，增加感染风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，可能导致流产或早产 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮品 | 过量可能增加流产风险，建议每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
| 节食或过度减肥食品 | 营养不足，影响胎儿健康 |
孕期应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物，同时避免上述禁忌食物，确保母婴健康。
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