【手机放在枕头边有哪些危害】长时间将手机放在枕头边，可能对健康产生一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 睡眠质量下降 | 手机屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响入睡和睡眠深度 |
| 辐射影响 | 虽然辐射量小，但长期接触可能对身体造成潜在影响 |
| 心理依赖 | 频繁查看手机易形成睡前依赖，影响专注力和情绪稳定 |
| 触发焦虑 | 睡前频繁接收信息可能引发压力或焦虑情绪 |
建议：睡前将手机放在远离床的位置，避免使用电子设备1小时以上，有助于提高睡眠质量与身心健康。
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