【什么食物对胃好】对于胃部健康，饮食选择至关重要。合理搭配食物能有效缓解胃部不适，促进消化。以下是一些对胃友好的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 早餐或胃不适时食用 |
| 香蕉 | 缓解胃酸 | 每天1-2根为宜 |
| 燕麦 | 保护胃黏膜 | 可煮粥或做燕麦片 |
| 鸡蛋 | 提供营养 | 煮熟后食用更佳 |
| 蒸南瓜 | 易消化且富含纤维 | 适合晚餐 |
避免辛辣、油腻及过冷食物，规律饮食，有助于维护胃部健康。
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问 什么食物对胃好
2025-10-10 12:46:28
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2025-10-10 12:46:28
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