【怀孕吃小西红柿有什么好处】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。小西红柿（即圣女果）是一种营养丰富的小型水果，适量食用对孕妇有诸多益处。
总结：
小西红柿富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进胎儿发育、缓解便秘，并改善皮肤状态。
| 项目 | 说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 番茄红素 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 膳食纤维 | 缓解孕期便秘 |
| 低热量 | 控制体重，适合孕期饮食 |
建议每天适量食用，避免过量。孕妇在饮食上应多样化，保持均衡营养。
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