【如何治疗膝盖疼】膝盖疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如关节炎、运动损伤或过度使用。以下是一些有效的治疗方法：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免加重疼痛的活动，有助于恢复。 |
| 冷敷或热敷 | 急性期冷敷，慢性疼痛可用热敷缓解。 |
| 物理治疗 | 通过锻炼增强膝盖周围肌肉，改善稳定性。 |
| 药物治疗 | 如非处方抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛和肿胀。 |
| 疼痛管理 | 可考虑针灸、按摩等辅助疗法。 |
| 手术治疗 | 严重损伤或疾病需手术干预。 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方案，避免自行用药或延误病情。
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