【头发少补充什么维生素】头发稀疏可能与营养缺乏有关，适当补充特定维生素有助于改善发量。以下是常见相关维生素及其作用：
| 维生素 | 作用 | 食物来源 |
| 维生素A | 促进头皮健康 | 胡萝卜、菠菜 |
| 维生素B族 | 增强毛发生长 | 全谷物、鸡蛋 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃 |
| 维生素D | 调节毛囊功能 | 鱼类、蛋黄 |
| 维生素E | 改善头皮血液循环 | 坚果、绿叶蔬菜 |
建议结合饮食调整和生活习惯改善，必要时可咨询专业医生。
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问 头发少补充什么维生素
2025-10-10 11:51:42
问题描述：
头发少补充什么维生素，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-10 11:51:42
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