【喝凉水对身体好不好】喝凉水对身体的影响因人而异。从中医角度看，体质偏寒的人应避免大量饮用凉水，以免引起腹泻或消化不良；而体质偏热者则可适量饮用，有助于清热解渴。现代医学认为，适量饮用凉水不会直接危害健康，但过量可能刺激肠胃。
| 项目 | 说明 |
| 适宜人群 | 体质偏热、运动后需补水者 |
| 不宜人群 | 胃寒、易腹泻者 |
| 好处 | 补水、降温、提神 |
| 潜在风险 | 过量可能导致肠胃不适 |
总体而言，喝凉水是否有益，取决于个人体质和饮用方式。建议根据自身情况合理选择，避免空腹饮用过量凉水。
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