【喝咖啡的好处与坏处】喝咖啡是一种常见的生活习惯，它既有潜在的健康益处，也存在一些可能的负面影响。以下是对咖啡利弊的简要总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 提神醒脑 | 咖啡因有助于提高注意力和专注力 | 过量摄入可能导致焦虑或失眠 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于减少自由基损伤 | 长期大量饮用可能增加胃酸分泌 |
| 降低疾病风险 | 研究表明可能降低患糖尿病、帕金森病的风险 | 咖啡因依赖可能导致戒断症状 |
| 社交功能 | 常作为社交场合的饮品 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
总体而言，适量饮用咖啡对大多数人是安全且有益的，但应根据个人体质和健康状况调整摄入量。
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