【什么时候喝蜂蜜水好】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，但饮用时间不同，效果也有所不同。以下是关于何时喝蜂蜜水的总结：
| 时间 | 建议 |
| 早上空腹 | 可促进新陈代谢，帮助排毒 |
| 餐前30分钟 | 有助于消化，避免血糖骤升 |
| 睡前1小时 | 有助安神助眠，缓解疲劳 |
| 运动后 | 补充能量，缓解肌肉疲劳 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间饮用。避免在高温或空腹时大量饮用，以免刺激肠胃。合理安排饮用时间，才能更好地发挥蜂蜜水的营养价值。
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问 什么时候喝蜂蜜水好
2025-10-09 16:31:58
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答推荐答案
2025-10-09 16:31:58
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