【月经推迟怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 可能因素 | 应对方法 |
| 压力过大 | 工作、学习压力大 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 饮食不规律 | 过度节食或暴饮暴食 | 保持均衡饮食，避免极端节食 |
| 荷尔蒙变化 | 内分泌失调 | 建议就医检查激素水平 |
| 怀孕 | 有性生活且未避孕 | 做早孕检测确认是否怀孕 |
| 运动过度 | 长期高强度运动 | 适当减少运动量，调整作息 |
如果月经推迟超过10天，建议及时就医，排除疾病或怀孕的可能性。日常注意调节生活方式，有助于维持正常的月经周期。
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