【吃胶原蛋白有副作用吗】吃胶原蛋白是否会有副作用，取决于摄入方式、剂量及个人体质。一般来说，正常食用胶原蛋白补充剂是安全的，但过量或长期使用可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 通常无明显副作用，但部分人可能出现轻微不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、恶心、腹泻等 |
| 高风险人群 | 孕妇、哺乳期女性、过敏体质者 |
| 注意事项 | 遵循推荐剂量，避免长期大量服用 |
建议在医生指导下使用，尤其有基础疾病或正在服药的人群。合理摄入胶原蛋白有助于皮肤和关节健康，但不应盲目依赖。
以上就是【吃胶原蛋白有副作用吗】相关内容，希望对您有所帮助。
