【夏季养生宜吃什么】夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，容易出现疲劳、食欲不振等问题。合理饮食对健康至关重要。以下为夏季养生宜吃的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 西瓜、哈密瓜、荔枝 | 清热解暑、生津止渴 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、绿豆 | 清热利湿、补充维生素 |
| 饮品 | 绿豆汤、菊花茶、薄荷水 | 解暑降温、提神醒脑 |
| 主食 | 小米粥、绿豆粥 | 养胃健脾、易消化 |
夏季应多喝水，避免冷饮过量，注意饮食清淡，适当补充蛋白质和维生素，保持身体平衡。
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问 夏季养生宜吃什么
2025-10-09 15:02:03
问题描述：
夏季养生宜吃什么，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 15:02:03
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