【吃胶原蛋白粉会发胖吗】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要用于改善皮肤、关节和头发健康。很多人关心它是否会导致发胖。
总结：
胶原蛋白粉本身热量较低，通常不会直接导致发胖。但如果摄入过量或搭配高热量食物，可能会增加总体热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每勺约30-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富的氨基酸，有助于肌肉修复 |
| 碳水化合物 | 一般含量低 |
| 脂肪 | 几乎不含 |
| 是否发胖 | 正常食用不会，过量可能 |
建议根据自身需求适量服用，并注意整体饮食结构。
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