【精氨酸是什么功效与作用】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体和食物中。它在体内参与多种生理功能，具有重要的健康价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进生长发育 | 有助于儿童和青少年的正常发育 |
| 改善血液循环 | 促进一氧化氮生成，扩张血管 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复过程 |
| 支持生殖健康 | 对男性精子质量有一定改善作用 |
精氨酸可通过饮食（如红肉、鱼类、坚果）或补充剂获取。适量摄入对健康有益，但过量可能引起不适。建议根据自身情况合理使用。
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