【什么果汁可以减肥】想要通过喝果汁来辅助减肥，选择合适的种类非常重要。以下是一些适合减肥期间饮用的果汁及其特点：
| 果汁种类 | 热量（每100ml） | 特点 |
| 苹果汁 | 46 kcal | 含果胶，有助于饱腹感 |
| 柠檬水 | 20 kcal | 促进代谢，帮助排毒 |
| 西瓜汁 | 30 kcal | 低热量，补水效果好 |
| 青苹果汁 | 40 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 红柚汁 | 35 kcal | 含维生素C，有助燃脂 |
注意：果汁虽好，但应避免添加糖分过高的品种。建议选择新鲜榨汁或无糖版本，适量饮用更有利于健康减脂。
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