【湿气重的表现有什么?】湿气重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不当、生活不规律或环境潮湿引起。以下是湿气重的常见表现：
| 症状 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦，尤其早上起床时明显 |
| 食欲不振 | 常有腹胀、恶心、不想吃东西 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形、粘马桶 |
| 面部油光 | 面部容易出油，易长痘或粉刺 |
| 四肢水肿 | 手脚浮肿，尤其是下午更明显 |
| 舌苔厚腻 | 舌头上有白色或黄色舌苔，舌体胖大 |
若出现多种症状，建议调整饮食，避免生冷油腻食物，并适当运动以促进排湿。如有严重不适，应及时就医。
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