【吃什么降低转氨酶】在日常生活中，转氨酶升高可能提示肝脏功能异常。合理饮食有助于改善这一情况。以下是一些有助于降低转氨酶的食物建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于肝脏解毒 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和膳食纤维，减轻肝脏负担 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含有天然抗氧化成分，保护肝细胞 |
| 全谷物 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
此外，避免饮酒、高脂食物和过度加工食品也是关键。建议结合体检结果，在医生指导下调整饮食结构。
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