【催乳手法有哪些？】催乳手法是帮助产妇促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛的有效方式。常见的手法包括按摩、热敷、冷敷、吸奶器辅助等，具体方法可根据个人情况选择。
| 手法名称 | 作用 | 使用建议 |
| 乳房按摩 | 促进血液循环，刺激泌乳 | 每天2-3次，轻柔进行 |
| 热敷 | 软化乳腺，利于排乳 | 哺乳前使用，每次10分钟 |
| 冷敷 | 缓解乳房胀痛 | 哺乳后使用，减轻不适 |
| 吸奶器辅助 | 增加乳汁分泌量 | 根据需求选择电动或手动 |
| 按压排乳 | 促进乳汁排出 | 由外向内轻压，避免用力过猛 |
以上方法需结合自身状况合理使用，必要时可咨询专业人员指导。
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