【吃什么东西可以有利于排出肾结石】总结：合理饮食有助于促进肾结石的排出，以下食物对缓解和排石有一定帮助。
| 食物 | 作用 |
| 水 | 增加尿量，稀释尿液，减少结石形成 |
| 柑橘类水果（如橙子、柠檬） | 含有柠檬酸，抑制结石生长 |
| 西瓜 | 利尿作用强，有助于排石 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜） | 富含钾和镁，调节尿液酸碱度 |
| 低盐饮食 | 减少钙的流失，降低结石风险 |
建议多喝水，保持每日尿量在2升以上。避免高草酸、高嘌呤食物，如动物内脏、浓茶等。如有肾结石症状，应及时就医，结合专业治疗。
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