【吃什么保养子宫和卵巢】总结：
保养子宫和卵巢，应注重摄入富含维生素、矿物质及抗氧化成分的食物。以下是一些推荐食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，有助于补血 |
| 三文鱼 | 含Omega-3，抗炎护卵巢 |
| 黑芝麻 | 补充钙和维生素E |
| 红枣 | 补气养血，调理内分泌 |
| 芦笋 | 富含叶酸，促进细胞修复 |
| 红薯 | 含维生素A，增强免疫力 |
合理饮食搭配，有助于维持妇科健康，延缓衰老。
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问 吃什么保养子宫和卵巢
2025-10-09 04:54:55
问题描述：
吃什么保养子宫和卵巢，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-09 04:54:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
