【吃肉是补充什么营养】吃肉是人们日常饮食中常见的食物来源，主要提供多种人体所需的营养物质。以下是肉类的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 作用与好处 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复，维持身体组织健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液中氧气运输 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能，帮助红血球生成 |
| 胆固醇 | 有助于激素合成和细胞膜构建 |
适量吃肉能为身体提供必需的营养，但需注意搭配蔬菜和谷物，保持饮食均衡。
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问 吃肉是补充什么营养
2025-10-09 04:07:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 04:07:50
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