【成年女性一天喝多少水】成年女性每天的饮水量因人而异，但通常建议在1.5至2升之间。具体需求取决于体重、活动量、气候和健康状况等因素。适量饮水有助于维持身体代谢、排毒和皮肤健康。
| 项目 | 建议量 |
| 每日饮水量 | 1.5~2升 |
| 运动后补水 | 根据出汗量补充 |
| 环境影响 | 高温或多汗需增加 |
注意：避免一次性大量饮水，应分次饮用。同时，饮料和食物中的水分也应计入总摄入量。根据个人情况调整，保持身体水分平衡即可。
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问 成年女性一天喝多少水
2025-10-09 04:03:29
问题描述：
成年女性一天喝多少水，有没有人在啊？求不沉底！
