【白瓜子的功效与作用禁忌吃生白瓜子好吗】白瓜子，又称南瓜子，是一种营养丰富的零食，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，有助于降低胆固醇、改善心血管健康，并对皮肤有保养作用。此外，白瓜子还具有一定的驱虫效果。
但并非所有人都适合食用。脾胃虚寒者、腹泻患者应避免大量食用。此外，过量食用可能导致消化不良或上火。
关于是否可以吃生白瓜子，建议适量食用，生食可能不易消化，且卫生条件不佳时易引发健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 降胆固醇、护心、养肤、驱虫 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒、腹泻者慎用 |
| 生食建议 | 适量，注意卫生 |
总体而言，白瓜子营养丰富，但需根据个人体质合理食用。
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