【紧张、焦虑会引起哪些症状】紧张和焦虑是常见的心理状态，长期或过度的紧张和焦虑可能引发多种身体和心理上的症状。以下是常见表现的总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 心理症状 | 烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力下降 |
| 情绪症状 | 持续担忧、恐惧、不安、情绪波动大 |
| 生理症状 | 心跳加速、呼吸急促、出汗、胃部不适 |
| 行为症状 | 睡眠障碍、食欲变化、回避社交、坐立不安 |
适当的压力有助于激发潜能，但长期处于紧张和焦虑中可能影响生活质量。及时调节情绪、保持良好作息、必要时寻求专业帮助是关键。
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