【吃了维生素B6有什么副作用】维生素B6是人体必需的营养素，参与多种生理功能。适量服用一般安全，但过量可能引发副作用。以下是常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 神经系统问题 | 长期大剂量服用可能导致神经损伤，如手脚麻木、刺痛等 |
| 恶心呕吐 | 部分人服用后可能出现胃部不适 |
| 皮肤反应 | 少数人出现皮疹或瘙痒 |
| 肝功能异常 | 极端情况下可能影响肝脏代谢 |
建议每日摄入量不超过100毫克，长期服用需在医生指导下进行。合理使用维生素B6能有效补充营养，避免不必要的健康风险。
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