【炒鸡蛋热量】炒鸡蛋是日常常见的家常菜，热量因食材和烹饪方式不同而有所差异。以下是常见做法的热量总结：
| 做法 | 每100克热量（大卡） | 备注 |
| 清炒鸡蛋 | 143 | 仅用鸡蛋和少量油 |
| 加葱花炒蛋 | 150 | 加入葱花，热量略有增加 |
| 蛋炒饭 | 210 | 加入米饭和少许油 |
| 番茄炒蛋 | 160 | 加入番茄，热量略高 |
总体来看，炒鸡蛋热量适中，适合日常食用。但建议控制油量，避免摄入过多脂肪。若追求低热量，可选择清炒或少油做法。
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问 炒鸡蛋热量
2025-10-08 23:04:56
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2025-10-08 23:04:56
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