【吃杨梅有哪些好处和害处】杨梅是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要好处与害处的总结：
| 好处 | 害处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹食用可能刺激胃部 |
| 促进消化，缓解便秘 | 糖分较高，糖尿病患者需慎食 |
| 清热解暑，适合夏季食用 | 部分人可能对其过敏 |
总体而言，杨梅应适量食用，尤其注意体质差异和食用时间，以充分发挥其营养价值，避免不良反应。
以上就是【吃杨梅有哪些好处和害处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃杨梅有哪些好处和害处
2025-10-08 22:54:57
问题描述：
吃杨梅有哪些好处和害处，在线求解答
答推荐答案
2025-10-08 22:54:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
