【长期熬夜喝点什么好能调理】长期熬夜对身体伤害较大，适当饮食能帮助缓解疲劳、提升免疫力。以下是一些适合熬夜后饮用的饮品及作用：
| 饮品 | 功效 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 蜂蜜水 | 润肠通便，补充能量 |
| 绿茶 | 清新提神，抗氧化 |
| 牛奶 | 补充蛋白质，助眠安神 |
| 黑咖啡（适量） | 提神醒脑，提高专注力 |
建议熬夜后多喝水，避免高糖饮料和刺激性食物。合理作息才是根本，饮食能起到辅助调理作用。
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问 长期熬夜喝点什么好能调理
2025-10-08 22:02:34
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