【春困的原因】春季气温回升，人体新陈代谢加快，但同时也容易出现“春困”现象。春困是指人在春天感到疲倦、嗜睡、精神不振的情况。其原因主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，人体需适应环境变化，导致疲劳感增加。 |
| 睡眠节律改变 | 夜晚变短，光照时间增加，影响生物钟，使人睡眠质量下降。 |
| 饮食不规律 | 春季饮食偏重，油腻或过甜食物易导致消化负担加重。 |
| 运动不足 | 天气转暖后，人们户外活动减少，身体活力不足。 |
为缓解春困，建议保持规律作息、适当运动、均衡饮食，并注意调节情绪。
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